모닝커피 한 잔, 어디까지 괜찮을까? ☕ 카페인의 장단점과 하루 권장량 총정리!
아침을 깨우는 향긋한 커피 한 잔, 졸음 쏟아지는 오후를 버티게 해주는 에너지 드링크, 친구들과의 수다에 빠질 수 없는 시원한 아이스 아메리카노까지. 카페인은 이미 우리 일상생활에 깊숙이 자리 잡은 필수적인 존재가 되었습니다. 하지만 "커피 너무 많이 마시는 거 아니야?", "밤에 잠 안 오는 거 카페인 때문인가?" 하는 걱정 한 번쯤 해보셨을 텐데요.오늘 이 글에서는 우리에게 활력을 주는 카페인의 **'놀라운 장점'**과 함께 간과해서는 안 될 '주의할 점(단점)', 그리고 건강을 지키면서 카페인을 즐길 수 있는 **'하루 권장량'**까지 자세히 파헤쳐 드립니다. 현명하게 카페인을 섭취하고 건강한 삶을 유지하는 지혜를 얻어가세요!카페인, 무엇이길래 우리를 깨울까?카페인은 커피, 차, 코코아, 초콜릿, ..
2025. 6. 25.